اراده مهارتی لازم و کاربردی برای مدیران آینده

نیک ووچیچ نماد اراده و پشتکار!

برای یک لحظه چشمانتان را ببندید و فکر کنید هیچ دستی ندارید. نمی‌توانید چیزی را با انگشتانتان لمس کنید یا با دوستانتان دست دوستی بدهید و یا حتی مادرتان را در آغوش بگیرید. حال تصور کنید هیچ پایی برای راه رفتن ندارید. نمی‌توانید با دوستانتان پیاده‌روی کنید. دوچرخه‌سواری کنید یا پا به پای فرزندتان بدوید. هر کدام از این شرایط بسیار دشوارند؛ اما همیشه شرایط بدتری هم وجود دارد، فقط کافی است یک لحظه به این فکر کنید که نه دست دارید و نه پا! حتی فکر کردن به این موضوع تن آدم را به لرزه می‌اندازد.

نیک وی آچیچ (Nick Vujicic) از معدود افرادی است که به دلیل سندروم تترا آملیا، بدون دست و پا به دنیا آمد و در زندگی محدودیت‌های زیادی داشته است، اما توانسته با این محدودیت‌ها کنار بیاید و حتی از بسیاری افراد سالم نیز موفق‌تر باشد.

اراده چیست؟!

“اراده داشتن” به معنای داشتن تمایل، تصمیم یا انگیزه‌ای برای انجام کاری است. این اصطلاح معمولا به معنای داشتن تلاش برای رسیدن به یک هدف، پیروی از یک خواست، انجام یک وظیفه، یا انجام یک کار خاص استفاده می‌شود. همچنین، “اراده” می‌تواند به معنای قدرت ارادی و توانایی برای کنترل عواطف و انجام کارهای دشوار و پیچیده باشد. به طور کلی، اراده داشتن به معنای داشتن تصمیم و انگیزه برای انجام کاری است که ممکن است نیاز به تلاش، صبر و تحمل دشواری‌ها داشته باشد.

چرا داشتن اراده برای نوجوانان و جوانان مهم است؟!

داشتن اراده برای نوجوانان و جوانان بسیار مهم است زیرا کمک می کند تا آنها برای رسیدن به اهداف خود تلاش کنند و در مواجهه با چالش ها و مشکلات به موفقیت دست یابند.

اولین دلیل این است که داشتن اراده موجب می شود که نوجوانان و جوانان بهتر بتوانند تصمیماتی در مورد زندگی خود بگیرند و برای رسیدن به هدف هایشان به تلاش بیشتری بپردازند. اراده، قدرت دادن به آنهاست که به هدف های خود اعتقاد داشته باشند و تصمیماتی که برای رسیدن به آنها می گیرند را با اطمینان و مصممانه انجام دهند.

دومین دلیل این است که داشتن اراده به نوجوانان و جوانان کمک می کند که در مواجهه با چالش ها و مشکلات ایستادگی کنند. هر کسی در زندگی با چالش هایی روبرو می شود ولی افرادی که اراده قوی دارند، می توانند با این چالش ها بهتر روبرو شوند و راه حل هایی را برای آنها پیدا کنند.

سومین دلیل این است که داشتن اراده به نوجوانان و جوانان کمک می کند تا در زمینه های مختلفی مثل تحصیلات، ورزش، هنر و … پیشرفت کنند. برای رسیدن به موفقیت در هر یک از این زمینه ها، نیاز است که افراد بتوانند به اهدافشان اعتقاد داشته و به تلاش برای رسیدن به آنها ادامه دهند. در اینجا اراده قدرتی برای مواجهه با ناامیدی ها، شکست ها و تعلل هاست که می تواند به نوجوانان و جوانان کمک کند تا کم نیاورند

چطور می توان قوی کردن اراده را به نوجوانان و جوانان  آموزش داد؟!

برای آموزش قوی کردن اراده به نوجوانان و جوانان، می توان از روش های مختلفی استفاده کرد. در ادامه، چند روش برای قوی کردن اراده ذکر می شود:

تعیین اهداف: برای قوی کردن اراده در نوجوانان و جوانان، باید به آنها کمک کرد تا اهداف خود را برای زندگی مشخص کنند. این اهداف باید قابل دسترس و قابل اندازه گیری باشند و نوجوانان و جوانان باید برای رسیدن به آنها تلاش کنند. در این راه، می توان به آنها نشان داد که هر چه هدف شان روشن تر باشد، اراده شان نیز بیشتر خواهد شد.

تمرین: برای قوی کردن اراده، نوجوانان و جوانان باید به تمرین و تلاش مستمر و مداوم بپردازند. در واقع، باید آنها را به چالش هایی که می توانند برای رسیدن به اهدافشان با آنها روبرو شوند تشویق کرد. تمرین و تلاش مداوم، قدرت اراده را بهبود می بخشد و به نوجوانان و جوانان کمک می کند که با شکست ها و ناامیدی ها رو به رو شوند.

خود کنترلی: یکی دیگر از روش های قوی کردن اراده، آموزش خود کنترلی به نوجوانان و جوانان است. خود کنترلی به معنای کنترل بر عواطف، احساسات و رفتارهای خود است. این کار می تواند به نوجوانان و جوانان کمک کند تا در مواجهه با چالش ها و مشکلات، بهتر بر خودشان تسلط داشته باشند و اراده شان را تقویت کنند.

چند کتاب مهم در مورد آموزش اراده!

برای آموزش و قوی کردن اراده، کتاب های زیادی در دسترس هستند. در زیر، چند کتاب مهم در این زمینه معرفی شده است:

“اراده: چرا اینقدر مهم است و چگونه آن را تقویت کنیم” نوشته کلی لاورینس. این کتاب به بررسی تاثیرات اراده بر زندگی و موفقیت افراد می پردازد و راه هایی برای تقویت اراده ارائه می دهد.

“سنگ تمام: برای برنده شدن، باید تلاش کنید” نوشته چیپ وود. این کتاب به بررسی اهمیت تلاش و تمرین مداوم در رسیدن به موفقیت می پردازد و راه هایی برای تقویت اراده و انگیزه افراد ارائه می دهد.

“مدیتیشن و اراده: تمرین های روانی برای تقویت اراده و خود کنترل” نوشته کلی لاورینس و کلودیا هورویتس. این کتاب به بررسی تاثیرات مدیتیشن بر اراده و خود کنترل می پردازد و راه هایی برای انجام تمرینات مدیتیشن برای تقویت اراده و خود کنترل ارائه می دهد.

“قدرت عادت” نوشته چارلز دوهیگ. این کتاب به بررسی قدرت عادت و تاثیر آن بر رفتارها و اراده می پردازد و راه هایی برای تشکیل عادت های مفید و تقویت اراده ارائه می دهد.

“اراده آهسته: چگونه اراده خود را برای زندگی با اهداف پایدار تقویت کنیم” نوشته راوی شینکار. این کتاب به بررسی روش های تقویت اراده و توانایی های مربوط به آن می پردازد و راه هایی برای ا

چند مقاله مهم در مورد اهمیت ارائه در نوجوانان وجوانان

در زیر، چند مقاله مهم در مورد اهمیت اراده و خودکنترلی در نوجوانان و جوانان معرفی شده است:

“The importance of self-control for success in life” نوشته رویی بیسیک در مجله روانشناسی پژوهشی واقعیت‌محور. در این مقاله، تاثیرات خودکنترل و اراده در موفقیت و سربلندی در زندگی مورد بررسی قرار می‌گیرد.

“The role of self-regulation and development in adolescent risky behavior” نوشته لورن هالی و همکاران در مجله توسعه و روانشناسی. در این مقاله، نقش خودکنترل و خودتنظیمی در پیشگیری از رفتارهای خطرناک در نوجوانان و جوانان مورد بررسی قرار می‌گیرد.

“The development of self-control: examining self-control theory’s stability thesis” نوشته مایکل گوتفرید و همکاران در مجله جرم شناسی و جرم شناسی رفتاری. در این مقاله، پایداری تئوری استحکام خودکنترل در مورد توسعه اراده در نوجوانان و جوانان مورد بررسی قرار می‌گیرد.

“Self-control and academic achievement in the transition to adolescence” نوشته ژنیفر ماگوی و همکاران در مجله توانبخشی اجتماعی و روانی. در این مقاله، تاثیر خودکنترل و اراده در موفقیت تحصیلی در دوران انتقال به نوجوانی مورد بررسی قرار می‌گیرد.

“Mindset and self-control: the interplay between beliefs about personal attributes and self-regulation” نوشته کارول دوئک و همکاران در مجله پژوهش های روان‌شناختی. در این مقاله، تاثیر اعتقادات در مورد صفات شخصی و خودکنترل بر رفتارها و عملکرد در نوجوانان و جوانان مورد بررسی قرار می‌گیرد.